根据您的描述，脾胃不和多数和肝胆有关，脾湿是指相对水分偏多，影响其脏器的正常气机运行，治疗上有区别，也有共同点，脾胃不和的要疏肝健脾同时健脾燥湿多用柴胡，白芍，生姜，青皮，陈皮来行气。脾湿着重健脾燥湿，重用的药物是干姜，白术，茯苓，半夏燥湿。不管哪种类型的脾胃不好，生活上都不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，保持平和的情绪和规律的作息，适当的户外运动等等。。