分成两部分，一部分是食材，一部分是药材。在食物方面，对于气血虚的人应该用最好的牛肉、鱼，还有猪肝儿、红枣等等，这些经过细心的烹制使营养最大化，同时又便于消化的形式，可以给气血虚的患者带来福音。另外在饮食中药方面，可以应用归脾丸、六味地黄丸等等来补益气血，增进体质。