考虑是气血两虚导致的现象，首先注意营养摄入，可以服用阿胶，黄芪，当归进行对症调理身体，平时多吃动物肝脏，注意保证睡眠的质量。建议你晚上可以喝杯热牛奶，泡个热水脚观察看看睡眠是否有所提高，你的身体情况可以去门诊进行中药调理。

根据你说的，头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可多带带出现，但常与头痛并发。建议如过果站立时有头晕，让患者躺下休息，之后缓慢站立，颈动脉过敏者避免穿着限制颈部活动的衣物，有短暂性脑缺血发作或基底动脉供血不足的患者转头应缓慢，并应积极进行规范治疗。