脸黑一般是健康的肤色，说明晒太阳的时间比较长，机体合成维生素D和钙的数量充足。快速将脸变白的方法是不可取的，也是损害健康的。平时坚持到户外运动，以舒缓柔和的方式为主，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等，保持心态乐观平衡，有规律的生活。