一般正常人空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后1小时小于10mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/L，餐后3小时3.9-6.1mmol/L.规律饮食，规律运动，注意监测血糖。在平常的时候饮食不要吃含糖高的食物，避免油腻和含脂肪高的食物。日常饮食尽量选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。

指标正常范围为餐后1小时 6.7-9.4mmol/L，餐后2小时 ≤7.8mmol/L，餐后3小时 3.9～6.1mmol/L（恢复正常血糖值）。而诊断血糖高的标准主要要查空腹血糖和餐后血糖，必要时可以查一个糖化血红蛋白。如果空腹血糖正常、餐后2h血糖在7.8～11.1mmol/L，一般通过饮食调节、适当运动即可。如果餐后血糖＞11.1mmol/L，属于糖尿病，需采取降血糖等综合治疗。