总体睡眠时间是不少的，但是自我感觉睡眠质量差。这种情况还是考虑有神经衰弱的存在。神经衰弱的治疗属于一类综合治疗，除了药物以外，体育锻炼、放松疗法对你目前这种情况有益处，当然，如有中药也是可以吃的。至于做梦的问题，属于一类生理现象。