绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，让你神清气爽。最好在白天饮用。枸杞茶：含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1.维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

你好，你的情况多考虑是干咳，多考虑是肺燥、阴虚等所致，从你的症状来看，多考虑是阴虚津亏所致。建议你需要注意清淡饮食及多喝水，还需要注意多休息，可以在医师指导下喝沙参麦冬茶进行调理治疗，并可以结合吃冰糖雪梨粥，特别需要注意避免熬夜及厚味饮食。