你好，你的情况多考虑为脾胃虚寒，多与饮食不节、情志不畅、作息不规律等诸多因素有关，表现为饭后腹胀、口中反酸、大便不成型等。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要饮食有节，可以去医院中医科就诊给予参苓白术颗粒、理中丸等药物进行治疗。