根据你描述的情况，应该是脾胃虚弱引起的症状。可以口服人参健脾丸。建议你可以平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水，减轻压力，放松心态，保持心情舒畅。多运动。