气血不足一般是由于脾胃虚弱引起的。可以吃一下食物来进行调理：1、大枣，有很好的补血效果；2、牛羊肉，滋阴补阳，对气虚的人效果很明显；3、枸杞，这可是养生必备良品，经期过后可以使用，补气血效果很强效。

如果是有气虚不足的情况下，建议可以遵医嘱积极选择归脾丸或者补中益气丸等来做调理即可，建议看一下是否有心慌气短等不适的情况，这段时间内多吃清淡易消化的食物，同时建议看一下饮食和睡眠的变化，多注意调理观察一段时间应该会主见恢复的。