共济失调可以做的运动是原地高抬腿踏步锻炼，这在刚开始锻炼时人会站立很不稳，可以扶着固定物做，以防摔倒，但要尽量抬高大腿地锻炼效果比较好。手臂和手指力量的锻炼：用手转铁球或核桃的方法锻炼手指的力量和灵活度，以恢复书写的能力。

49岁男性出现行走不稳，步态蹒跚，动作不灵活，去医院检查诊断为脊髓小脑性共济失调，一般中年发病，常染色体显性遗传和共济失调。临床表现除小脑性共济失调外，可伴有眼球运动障碍、慢眼运动、视神经萎缩、视网膜色素变性、锥体束征、锥体外系征、肌萎缩、周围神经病和痴呆等。相关检查主要包括有闭目行走试验、原地踏步试验、交叉步行试验等。