阴虚火旺食谱桑葚：其性寒，味甘，具有滋阴补血之功效，最能补肝肾之阴。尤其是肝肾阴虚之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。《本草述》认为，桑葚益阴气便益阴血。《本草经疏》亦称桑堪“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏”。

你好，根据你的描述，阴虚火旺可以吃点儿知柏地黄丸，大补阴丸，也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿滋阴清热的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，饮食宜清淡，以免加重病情，不要熬夜。