宫寒脾虚最简单的治疗方法：1、从饮食上来调节女性的宫寒脾虚的现象。女性要多吃一些清淡有营养的食物，不要吃一些油腻，辛辣具有刺激性的食物，注意不能吃一些过凉的食物，这样能够有效的缓解脾虚宫寒。2、保证睡眠质量和睡眠时间，这样能够有效的提高女性的免疫力。另外，可以每天用热水泡泡脚，这样也能够有效的缓解脾虚宫寒的现象。3、在日常生活中还要加强运动，运动能够有效的提高人体的免疫力，对人体有很大的好处，并且能够缓解脾虚宫寒的现象。

脾虚宫寒可以通过食补进行治疗，应该适当吃些红枣、红豆、枸杞子进行调养，也可以适当吃些豆制品，具有一定的养生保健的作用，必要时服用乌鸡白凤丸、阿胶糕等药物进行调理。平时注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，保证充足睡眠，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物。