建议到医院检查，明确诊断后对症治疗。在月经来潮前3-5天之内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不适合吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫，输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒，生葱，大蒜，胡椒，烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经时可以喝点红糖水，另外用热毛巾热敷在肚子上，也可以吃点痛经宝颗粒。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。 平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。平时要注意经期卫生，不要吃过冷及刺激性食物。要对身体保暖。