出现脾胃虚弱是中医的认识，一般可以使用参苓白术散等药物治疗。最好到医院中医科就诊进行辨证，在大夫帮助下进行药物治疗。平时要注意多休息，避免劳累，注意饮食，不要吃辛辣食物，不要吃生冷食物，避免暴饮暴食。一般可以吃馒头，蔬菜，粥，米饭，蛋类等食物。

吃的多人长得消瘦、大便不成形、胃怕凉脸色发黄是脾胃气虚的表现；易做梦易醒是心血虚的表现，这种情况叫做心脾气血两虚。心脾气血两虚的时候，治疗上要补益脾胃之气、补益心血。选用配方归脾汤。找中医药方面的正规的专业人士进行配方。