痰湿是人体的病理产物，谈到痰湿，我们就知道脾胃是运化痰湿、运化痰饮的。什么意思？就是我们吃了饮食，正常的变成营养物质，变成气和血被体内吸收了，但是当脾胃运化的功能减退或者感受外界的痰湿，这时候食物变成能量的途径出现了障碍，变成了身体利用不了的东西，建议多休息。

脾虚痰湿可以适当服用中成药进行调理，如香砂六君子丸、金匮肾气丸、参苓白术散等，建议遵医嘱合理用药。日常生活中需放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免过度劳累，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，注意保暖，防止受凉，适当锻炼，增强体质。