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体寒吃什么水果?
2020-07-09 06:55
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中医科
1909
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我从小就是身体很虚,然后不管什么时候都怕冷,听说吃水果能好一些,水果还有这种功效啊,我都不知道,请问一下体寒吃什么水果?
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赵丽吉
1楼 · 2020-07-09 07:22.
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体寒在饮食上可以多吃一些性温热的水果,像苹果,橘子等,以北方水果为主,因为南方水果相对说寒性会更大。出现体寒,这与平时生活习惯,以及缺乏活动锻炼,体质虚弱有关系,在平时的生活中,首先要规律生活,避免熬夜和劳累,多一些户外体育锻炼,增强身体体质。
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闵宇涵
2楼-- · 2020-07-09 07:47
你好根据你的描述体寒的人要吃一些热性或者性质平和的水果,荔枝是一种含有丰富的维生素和无机盐,可以有效地改善失眠的症状增强人体的免疫力,还有苹果性质平和而且含有丰富的维生素,经常吃苹果可以增加人体的免疫力促进肠道蠕动而且可以防癌抗癌。体寒的人要注意保暖,平时还可以多吃一些桂圆大枣黄芪之类的食物可以补血。
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