肾阴虚的症状为热，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等，肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物建议在医生指导下服用，最好是加上补肾食物，牛尾、黄精、枸杞、覆盆子、芡实等都是滋阴补肾的佳品，核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物既能补肾。

阴虚引起的不适可以适当服用益气固表的药物来进行调理，如生脉饮、归脾汤、六味地黄丸等，建议在专科医生指导下合理用药。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，保证充足睡眠，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，适当锻炼，增强体质。