宫寒可以多吃些温热滋补的食物，如龙眼、枣子、红糖、姜、羊肉、胡椒、牛奶、红肉、红茶等，一般的话，平时喝含红糖的姜茶会有意想不到的效果，如木瓜、枣子、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃等。菠萝和石榴。宫寒的人可以多吃一些以上几种水果，使宫寒病情得到缓解。

饮食，在饮食上要减少凉性或清热作用的食物，如苦瓜、冬瓜等，若食用海鲜等寒性食物时，可搭配生姜或温酒去其寒性。建议平时适当吃一些牛羊肉、韭菜等温性的食物。有宫寒症状的痛经患者，经期饮用红糖姜茶也能起到很好的驱寒效果。药物、主要是中药1、温化寒湿的中药有：桂枝茯苓丸、温经汤。2、温补脾肾的中药有：艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。