体寒有虚寒证和实寒证，一般的虚寒证是指体内的阳气虚衰，因为阳主热，阳虚了以后，阴气过盛，表现出一种虚寒的征象，常见到精神不振、面色淡白、畏寒怕冷、腹痛、喜温喜按、大便溏薄、少气乏力、舌头淡嫩、脉微弱或者沉迟无力。

你好，女性体寒的主要特征是表现平时畏寒怕冷，大便稀薄。小便清长。白带清稀、量多，月经量少色黑有块，痛经等。建议你首先应该注意平时日常生活中做好防寒保暖，减少受凉。及时应用中草药温经汤加减化裁治疗。必要时结合中草药辩证外敷肚脐治疗也是可以的。