现在生活节奏快压力大特别是男人，因为生活工作造成身体处于亚健康状态喝茶可以有效改善身体功能。男人适合喝的茶有罗汉果茶这款茶对抽烟引起的肺部疾患有很好的治疗作用罗汉果茶味道苦中带甜有很好的清咽利喉功效。菊花茶有清热解毒醒酒的功效。

您的身体偏胖、体重应该控制在87公斤左右比较合理，现在肥胖超过18公斤。要制定计划减肥，科学减肥、一个是控制饮食、二是加强锻炼关键是加强锻炼。一般都可以控制正常的 。肥胖对身体影响是很大的。夏天可以喝菊花茶。清热解毒明目 、可以预防中暑。现在就是早上吃好、中午吃饱、晚上吃少加强锻炼。坚持锻炼。