肾阴虚火旺，建议养阴清热同时也要调理自己的心态保持情绪稳定心平气和。可以试试既能滋阴又能调理脾胃的食疗方比如生地黄粥天门冬粥百合粥。在生活中也要注意节制性生活一般阴虚火旺都，是由于阴精亏损所致。不要使用温燥的水果和调味品如荔枝。

阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、苹果、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间，避免熬夜。