容易造成湿邪困脾，导致，脾失运化。胃气不和，影响消化功能，首先可以观察舌头是否有牙齿压迫的痕迹，如果湿气比较严重痕迹比较明显。其次观察舌苔的颜色正常的颜色应该是粉润红润色而发白、发黄都是湿气比较严重的表现，再次可以观察大便的状态是大便是否成型、是否容易清理。

湿气重最开始会引起脾胃的症状。一般会出现乏力、倦怠、没有精神、四肢无力、腰部肥胖、肉多或者体重增加。日久会引起记忆力减退、没有精神、困倦，这些都是湿气重的表现。对于女性会引起月经不调，或者来早或者来晚湿气重最开始会引起脾胃的症状。一般会出现乏力、倦怠、没有精神、四肢无力、腰部肥胖、肉多或者体重增加。日久会引起记忆力减退、没有精神、困倦，这些都是湿气重的表现。对于女性会引起月经不调，或者来早或者来晚