这个亚健康主要是由于身体的各个脏腑的功能比较低下，特别是由于气血虚弱引起。因此亚健康的调理可以通过服用补气养血的药物，比如八珍汤或者十全大补汤来进行治疗，同时可以配合脊柱两侧的膀胱经的按摩，或者是捏的方法进行治疗，也可以通过在背部的华佗夹脊穴进行针灸治疗，来调整脏腑的功能。

根据你说的，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。建议你平时多休息，饮食要规律，适当的运动，多与别人交流。可以选择中医调理。