根据你现在所描述的这种情况，一般多考虑为中医所说寒湿过重而引起的这种临床上的表现。建议你现在这种情况要到专业的中医院确定证型以后来选择去湿祛风的药物进行调理，要注意保暖，避免着凉的情况，平时要适当加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。

你好根据你的描述，你的这种情况一般多考虑为中医所说的寒湿过重而引起的。这种情况建议您到专业的中医院确定证型来选择祛湿祛风的药物进行调理，平时注意保暖避免着凉，要是适当加强体育锻炼增强自身的抵抗能力，每天可以喝红糖姜茶，晚上睡觉前泡脚半个小时，加点艾草和红花效果更好。