亚健康一般是各项检查指标在正常范围之内偏高，但又不能说明是什么疾病，考虑是亚健康。建议平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当锻炼增强体质，需要禁烟酒，不要吃过于油腻的食物和甜食，可以把检查结果传上来看一下，医生再帮你选择合适的锻炼方式。

根据你说的，亚健康状态临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。建议去中医院找个中医调理，对症改善情况。