针灸一般扎三十分钟左右，根据患者的病情来决定。针灸是一种用针扎在人体穴位的治疗方法通过经络传导，能够起到消瘀散结养生保健的作用，能够使淤阻的经络通畅发挥正常的作用还可以促进血液循环加速血液中的细胞新陈代谢能力调节人体的阴阳平衡。

你好根据你的描述，针灸并不是针的时间越长越好，也有疗程一般疗程得5到7天，针的时间长了反而引起疲劳不适，可以连针到5到7天休息一下根据情况再定针灸方案。平时要注意保养避免受凉和过度劳累，平时要多注意保暖，也可以通过自我锻炼来痊愈。