喝一些具有健脾养胃的茶，如用炒陈皮、生山楂、炒山楂各适量放入茶袋中，以沸水冲泡，20分钟后饮服，具有健脾开胃，行气消食的功效。用陈皮、红枣放入茶袋中，水冲泡20分钟后服用，具有健脾理气，益胃和中，止呕止泻的功效。具有健脾开胃，行气消食的功效，建议多休息。

你好，如果药物调理，可以先用健脾丸或者是人参归脾丸。再注意生活饮食上的调理，注意饮食有规律，不易暴饮暴食，宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯等。同时注意生活有规律，不要熬夜，保证充足睡眠。