你的情况考虑为自慰过频引起的不适，从中医讲你属于阴阳俱损以肾气虚阳虚位主平时注意休息尽量，避免自慰的发生增加营养高蛋白食物和含锌高的食物另外多参加体育锻炼增强体质可以服用金贵肾气丸试试最好去中医院找专家看看根据你的具体情况辩证论治。

你好，肾气虚既不是肾阴虚也不是肾阳虚。肾虚一般是分为四种的，分别是肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾阴阳两虚四种，不同疾病引起肾虚情况的症状反应也不一样，治疗方法也不一样。肾虚一定要及时调理饮食习惯，不要吃上火油炸食物，不要喝酒抽烟，不要熬夜和过度劳累，多休息，保持良好的睡眠质量。