在食物和药膳选择方面，可以吃山药、大米、胡萝卜粥，也可以食用大枣、黄芪、薏苡仁、莲子等食物。由于食物增强脾胃的缺点是效果较慢，加之脾虚的发生通常是长期累积所导致，所以食物治疗脾虚贵在坚持，进而尽早改善缓解脾虚的各种不适感。

你好，粳米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等具有补脾益气的作用。若伴气机阻滞，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。在饮食调理的同时，注意饮食有节，三餐有规律，不要暴饮暴食。祝早日康复！