女性在产后因为气血不足导致奶水减少，可以多吃红枣、黑豆，有补气补血的作用。也可以按摩气海穴、关元穴、中极穴，也有补中益气的作用。女性在产后常伴有贫血，可以诱发奶水量及奶水质量下降，多吃富含铁剂的食物，服用维生素C及铁剂，如琥珀酸亚铁纠正贫血。

你好根据你的描述，气血不足，气是指精神不充沛气血不足是指面色苍白头晕无力气。建议你平时多吃有营养的多吃一些含铁的食物，每天可以喝点小米红枣山药粥，每天喝可以补气血，因为生产后女人很伤气血，还有保持心情愉快，如果气血不足实在严重也可以到当地医院开些补气血的药物来调理。