如果身体出现气血不足就可能会有头晕耳鸣月经失调等一些症状可以服用药物复方阿胶浆或驴胶补血颗粒进行调理。日常要多吃一些补血的东西主食方面以糯米小米大麦为主有补气的作用。紫米黑米有丰富的铁质有一定的补血作用。副食要多吃一些鸡肉。