小孩轻度缺铁性贫血，可以多吃黑木耳、坚果、瘦肉、猪血、羊血、鸡蛋、鹅肝、猪肝之类的，这些食物含有丰富的铁元素，还可以吃强化铁的米粉。如果是中度或者重度缺铁性贫血，除了食物补充之外，还得口服补铁药物，比如蛋白琥珀酸铁口服溶液、乳酸亚铁口服液、复方三维亚铁口服溶液等。

三岁孩子身体消瘦，日常有饮食习惯不好，挑食表现，去医院检查有贫血发生，这种情况多为小儿缺铁性贫血，其发生的根本病因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。要养成良好的饮食习惯，多参加户外活动，患者宜多吃的食物如各种瘦肉、动物肝脏、动物血液、鸡蛋黄等。绿色带叶蔬菜、黄豆及其制品、木耳和蘑菇、芝麻酱等。