根据你说的这个情况这个，如果你能确诊自己是属于的肺胃热盛的话，这个我，建议你到你们当地医院的中医科开这个牛黄清胃丸，服用效果挺好的，个人护理上要注意个人的卫生，勤洗手多喝水、每天补充1800-2000ml左右，保持良好的室内通风和空气的湿度等等，不要过于食用辛辣刺激和过于肥厚油腻的食物。

胃火患者适宜多食用性质寒凉、具有清胃火和泻热等功能的食物，如豆腐、绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。另外，要少吃胡椒、桂圆和茴香等辛辣温热性食物，以免助长胃热，加重病情。因此注意清胃火的同时，还要注意保暖，注意食物的均衡搭配，不要过量食用火锅，要适当转变治疗的手法，这样才能清胃火，同时还可以配合药物治疗，比较常用的有清胃止痛微丸等。胃火患者适宜多食用性质寒凉、具有清胃火和泻热等功能的食物，如豆腐、绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。另外，要少吃胡椒、桂圆和茴香等辛辣温热性食物，以免助长胃热，加重病情。因此注意清胃火的同时，还要注意保暖，注意食物的均衡搭配，不要过量食用火锅，要适当转变治疗的手法，这样才能清胃火，同时还可以配合药物治疗，比较常用的有清胃止痛微丸等。