阴虚主要是多种原因引起的阴液减少出现的症状，包括口干多饮、咽燥、心悸失眠、老做梦盗汗等，主要的方法是滋阴降火，常用的药物可以服用沙参麦冬汤、一贯煎或者六味地黄丸。阳虚主要是阳气虚衰引起，表现是四肢怕冷、自汗、腹泻、气短乏力、头晕目眩、水肿等，主要的治疗方法是温阳益气。

根据您的描述判断脾阳虚和脾湿的可能性较大，如果经常伴有胃脘，脐周不适，伴随有腹泻，基本上可以脾胃那块的寒湿较重。常用药物有参苓白术丸，六君子丸这一类健脾燥湿的中成药，可以用生姜水送服，效果更好。六味地黄丸一类的不建议吃，有的也会引发月经推迟。夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。