气和血都是人体的生命之源能共同滋润身体二者共同作用于人才能保持健康，有助于预知疾病的作用，如果气血不足，首先目光就会出现呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现随之而来就会出现睡眠不足，腰膝无力耳鸣则是肾气不足的信号还会大量脱发，头发愈来愈稀。

身体乏力、睡不够是脾气虚的症状、腰酸背痛、一般考虑是肾虚引起的，你的情况中医考虑是脾气虚，肾虚引起的。一般建议健脾益气补肾治疗就可以了。桂圆百合枣仁茶，可以补气健脾养血安神完全可以的 。气血不足是中医说法，建议合理饮食加强营养平衡营养不能熬夜劳累保持愉快的心情，建议药物：归脾丸、六味地黄丸 。