服用广誉远定坤丹，具有滋补气血补脾益肾。用于气血两虚的调理效果都是不错的。用药期间我们一定要忌生冷油腻及刺激性食物。你的情况出现这个症状属于肾虚、脾虚、气血亏虚导致，建议你最好是，服用中成药调理可以标本兼治改善睡眠质量。

气血不足的调理，一般来说补气血的药物有个典型的方子叫当归补血汤，就是黄芪和当归两个药，但是这两个药，黄芪的用量很大，当归的用量比较小，相当于五比一，还有李东垣的补中益气汤、八珍汤，总的来说，还是当归补血汤最简单，最好用，效果也最理想。气血不足的调理，一般来说补气血的药物有个典型的方子叫当归补血汤，就是黄芪和当归两个药，但是这两个药，黄芪的用量很大，当归的用量比较小，相当于五比一，还有李东垣的补中益气汤、八珍汤，总的来说，还是当归补血汤最简单，最好用，效果也最理想。