亚健康状态是无器质性疾病的情况下，身体表现出的不适症状的。和生活习惯等有关系。建议患者注意休息，保持良好的生活作息时间规律。饮食清淡全面有营养。适当有氧运动。可以考虑太极拳的练习改善调理。可以通过室内瑜伽或者健身课程，去增加身体的运动。