你这是脾胃虚弱导致的，建议你可以服用参苓白术散调理身体，化湿清热，中药处方：陈皮10g，制半夏15g，茯苓30g，竹茹10g，藿香10g，苍术15g，厚朴12g，菖蒲12g，苡仁20g，黄芩10g，甘草6g，服药4剂，平时饮食上要注意，千万不能喝酒，千万不能吃辛辣的食物，日常可以多吃一点蛋白质高的食物，比如说鸡蛋，鸡肉，牛奶。

你好根据你的描述，你的情况可能是由于天气不好经常在下雨和潮湿的环境就会容易导致体内的湿气重。这种情况建议你使用中成药薏辛除湿胶囊，也可用陈皮10g,制半夏15g，茯苓30g，竹茹10g,霍香10g,苍术15g,厚朴12g，菖蒲12g，笖仁20g，黄芩10g，甘草6g，服药4剂，让我的回答能帮助到你。