出虚汗高发于气虚，卫气不固等病因而引起的。平时也需要规律生活，均衡营养，忌辛辣，油腻刺激性食物，避免情绪波动。少吃热性食品，可以吃一些蔬菜，水果，水产品等。如紫菜，绿豆，枸杞，马兰头，大白菜，黑木耳，银耳，豆腐，黄瓜，百合，山药。需要适当的使用活血药和行气药，才能保证补血补气作用力更好。

你好根据你的描述，您的情况可能是肾虚的表现。肾虚只肾脏功能减弱肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。建议您最好去医院中医科检查一下看看确诊后可以吃六味地黄丸治疗，平时饮食要清淡要有规律作息，同时要多锻炼身体增强体质。希望我的回答能帮助到。