湿热毒是中医证名，主要见于舌头胖大、发黄，口臭、嘴巴发干、身上爱出油、周身乏力等一系列症状。如何调整处理湿热毒，大致有两个方面：第一个方面，就是用中医的方式来进行治疗。具体可以通过拔罐、刮痧等保健的方式，来进行治疗。可以应用中药的成分，特别是中成药来进行调整。

根据您的描述，还是脾虚有痰湿，脾胃的运化比较差，容易生成痰，且易肥胖。常用药物是平胃丸加二陈丸，两者合用，用姜开水送服。夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。