肾阳虚就是肾阳气虚衰，导致温煦失职、气化失权而出现虚寒类的疾病。常见的病因有素体阳虚、久病伤肾、年高肾衰或者房劳过度。因为肾阳虚之后温煦失职，会出现腰膝酸软、畏寒怕冷、神疲乏力、面白或者面黑，还会出现五更泄泻。因为气化失权，会导致膀胱的气化不利。

根据您的描述，现在的人，阳虚占据大多数，具体的表现就是畏寒肢冷，气短乏力，饮食睡眠欠佳，大便不成形或解不干净，不耐劳作等等，临床常用药物是当归四逆汤加生姜，食疗的方法是当归生姜羊肉汤，重用生姜（切片）。生活上注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于阳气的运行，调理身体治疗和保养，同样重要。