说到湿气就不能不说脾湿气太重多考虑是脾虚引起的临床上的表现。根据中医基础理论脾主运化主运化水湿脾虚时水湿运化失常，水湿停滞就会出现湿气重的情况。一般多表现是四肢困重恶心呕吐腹泻等症状。对于这种湿气太重的情况可以服用一些健脾运湿的药物。

您提供的描述不全面，头痛的原因，首先排除近期是否外感。没有感冒引起的偏头痛，治疗上以活血化瘀通络为主，常用药有，血府逐瘀丸。湿气重的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。