根据患者的症状情况患者说的这些都论为一种就是阳虚内寒。患者本身阳虚体质是长期的气虚导致的长期阳虚可生内寒而出现畏寒腰疼冒冷汗月经黑色肩膀出现硬痛症状。而气郁主要是平时肝气郁结导致的。建议多休息不要熬夜饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。

根据您的描述，阳虚（经常手脚冰冷）气虚，感觉呼吸很短的问题，结合您的年龄，还是以疏肝健脾扶阳为主，常用药物可以选择，当归四逆汤加生姜，柴胡，枳实，寒湿气重的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。