阳虚体质形成的原因很多，比如先天禀赋不足，工作环境阴冷等阳虚体质的调理：饮食上忌食生冷、多吃温热阳虚、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、板栗、红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气一到冬天就手脚冷麻的人可喝当归生姜羊肉汤、韭菜炒虾仁，可改善阳虚体质。

你好，首先饮食上多吃温平补益食物，如羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物。日常生活中注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。空调要远离，选择温和的运动，不要熬夜。