寒性体质的调理可应用食疗、艾灸、药物等多种方法。食疗可以多吃一些热性食物如羊肉狗肉当归生姜羊肉汤。一些药食同源药物食物如小茴香枸杞花椒高良姜肉豆蔻干姜胡椒等可以作为佐料应用。可以用艾叶卷灸关元、气海、足三里穴、中脘。也可以应用一些中成药治疗。

根据您的描述，阳虚寒气重，有些妇女还伴有生理期的问题，结合您的年龄，还是以疏肝健脾扶阳为主，常用药物可以选择，当归四逆汤加生姜（重用），柴胡，枳实。寒湿气重的人，夏天尤其要注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑的情绪也不利于阳气的运行，调理身体治疗和保养，同样重要。