来月经了可以泡脚，月经期很容易受凉，如果月经平时正常的话，不建议泡脚的，如果泡脚，有可能受凉引起宫寒的发生的，如果一定泡脚，水温最好保持40度左右，这样才是可以的，但是如果有宫寒的现象，就需要泡脚的，泡脚的话可以艾叶泡脚，有利于祛除寒气，有利于宫寒的恢复的。

根据您的描述，给你的建议是，月经期是可以泡脚的。同时要作息规律的问题，生活上不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，腰腹部注意保暖，保持良好的情绪。轻微痛经的可以口服生姜红糖水，严重的痛经需提前用药，常用方剂是当归四逆汤加生姜片。