女生体寒属于中医的阳虚的范围调理应当以助热生阳为目的具体可以从下面几方面调理：1.日常起居调理：注意避寒就温多作阳光下户外活动以借助自然界阳气养阳，避免长期在阴寒潮湿环境中工作或居住。要根据温度变化及时增添衣被。空调不要开得过凉。2.精神调理：体寒者多性格沉静内向。

你好根据你的描述，您的情况考虑是气滞血瘀体寒的体质。这种情况建议你不要吃生冷和刺激性的食物多吃一些热性的食物，平时可以多吃羊肉鸡肉牛肚草鱼辣椒韭菜等，平时要加强有氧锻炼，可以有效地改善体质，可以服用红花逍遥丸当归乌鸡白凤丸暖宫七味丸调理。