其实脾胃的调理可以从以下几个方面进行调节：一、从饮食方面调理三餐一定要规律还要定时定量。吃易消化的食物，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。饮食清淡常吃蔬菜水果。二、注意保暖可以贴一些暖脐膏药多喝红糖姜水。注意锻炼身体加强体育锻炼如慢跑。

根据你说的脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。脾胃虚弱的为健脾益气，助运化湿。主要方剂：六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。可水煎服，