心阳虚的临床上的表现是胸闷气短，心悸乏力，严重者心胸疼痛不适。治疗：温阳益气，舒胸理气，化痰止咳。方剂为桂枝甘草汤，主要组成成有桂枝、甘草。或者瓜蒌半夏白酒汤，主要组成成有瓜蒌、薤白、桂枝、干姜、甘草等等。还可以喝瓜蒌厚朴枳实汤，其主要组成成有瓜蒌、半夏、薤白、厚朴、枳实、党参、甘草、茯苓、郁金等等。

根据您的描述，首先要排除有没有睡眠障碍，或者严重的作息不规律，都会引起心阳虚，精神差等问题。首先要纠正人为的作息不规律的问题，其次纠正睡眠障碍，睡眠差的原因在中青年，比较多见的是肝郁脾虚，首选黄芪小建中汤，其次温胆汤，当归四逆汤也可以酌情选用。生活上不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。